Lívia Bôto

1 de nov de 2016


Abacate - Propriedades e Benefícios!

  • O abacate é considerado um dos principais frutos tropicais, pois possui as vitaminas lipossolúveis que, em geral, são deficientes nas outras frutas. Além destas, contém proteínas e elevados teores de potássio e ácidos graxos insaturados. Apresenta quantidade variável de óleo na polpa, sendo esta vastamente utilizada nas indústrias farmacêutica e de cosméticos, e na obtenção de óleos comerciais similares ao azeite de oliva. Esse fruto tem sido reconhecido por seus benefícios à saúde, especialmente em função dos compostos presentes na fração lipídica, como ácidos graxos ômega, fitoesterois, tocoferois e esqualeno. Estudos têm demonstrado os benefícios do abacate associado a uma dieta balanceada, principalmente, na redução do colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares. A polpa do abacate na forma processada é uma alternativa para aproveitar os frutos, passível de ser utilizada em diversos produtos alimentícios de maior valor agregado. O extrato fluido das folhas do abacateiro é muito utilizado em produtos farmacêuticos, principalmente, pelo caráter diurético de compostos presentes nas folhas da planta. Com o aumento das pesquisas que comprovam as características nutricionais e os benefícios do abacate, a tendência é aumentar a produção e exploração dessa matéria-prima no Brasil, como já acontece em outros países.
    Portanto, o acido oléico (óleo presente no abacate) tem efeito hipolipemiante, ou seja, controlam os níveis de colesterol. Um estudo realizado por Tango et al., (2004) para a caracterização física e química do abacate constatou que, em média, 53,4% da composição lipídica predominante da polpa do fruto é composta pelo acido oléico, e podem desempenhar função importante no tratamento coadjuvante de dislipidemia, e ainda, que são reguladores da expressão de genes envolvidos no metabolismo de lipídeos causando assim sua diminuição. 🍐 🙌🏼

  • Referências:
  •  👉🏼MARTINS, S.L.C.; SILVA, H.F.; CARVALHO, M.R. Efeitos terapêuticos dos fitosteróisefitostanóis na colesterolemia. Alan. 54(3):257-63, 2004.
    👉🏼GOTTILIEB, M.G.V.; BONARDI, G.; MORIGUCHI, A.H. Fisiopatologia e aspectos inflamatórios da aterosclerose. Scientia Medica. 15( 3):203-7, 2005.
    👉🏼SPOSITO, A.C. IV Diretriz brasileiras sobre dislipidemias e prevenção da aterosclerose. Departamento de aterosclerose da Sociedade Brasileira de Cardiologia. ArqBrasCardiol. 88:suppl 1, 2007.
    👉🏼PATRÍCIA F.D., MARCIA A.C., CAROLINE D.B., CARLA R.B.M. Abacate: características, benefícios à saúde e aplicações. Ciência Rural, v. 46, n. 4 ,2016.
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Recadinho do Coração - 5 ANOS DE BLOG!




Há exatamente 5 anos, eu decidia que além de profissional da área da saúde eu iria ser #blogueira💜 31 de outubro nunca mais foi o mesmo! ⭐️📷🎥😍 Quanto tempo me dediquei a escrever para vocês... Quanto tempo passei estudando para saber o que falar em vídeo, nas legendas... Quantas sessões de fotos já tiradas... Quanto suor derramado... Quanto sim... Quanto não... Quantas vezes li carinho de vocês via mensagem... Quantas vezes já chorei com isso... Quantas vezes tinha que explicar o que uma blogueira faz... Quantas vezes tive que fazer unhas, escovar cabelo, e fazer maquiagem pra tirar foto bacana para vocês... Quantas vezes pensei em desistir... Quantas vezes recomecei... Quantas vezes guardei uma graninha pra investir em material e ferramentas de trabalho... Quantas pessoas já conheci nesse universo... Quantas amizades criei... Quantas vezes ouvi de vocês elogios que nem sei se me cabem... Quantas vezes vi a emoção de vocês ao falar comigo... Quantas vezes eu me emocionei em falar de vocês... Números exatos eu não sei, mas faria sim tudo novamente outra vez!!! São 5 anos de muito trabalho e gratidão! Porque sou realizada por fazer tudo o que faço!!!! Na verdade, eu posso dizer, eu amo vocês!!! E o carinho que recebo diário das minhas leitoras e seguidoras paga qualquer investimento! Vocês são demais e eu só tenho agradecer!!!! Em especial à minha MÃE e à minha família, que nem sempre acreditou que isso daria certo, mas depois que tudo aconteceu recebi o apoio de cada um, aos meus parceiros por acreditarem no meu trabalho, ao meu noivo que nem sempre queria fazer meus "looks do dia" mas hoje ele faz sem reclamar, e a você que me acompanha por aqui e ler todas as minhas legendas até o final!!! 😬😅😍 Eiii, eu amo o carinho de vocês para comigo e nada seria possível se esse carinho não fosse recíproco! 💘💘💘 Obrigada Deus, por me permitir não por vaidade, nem por luxo, mas por amor, fazer o que faço! 
#5AnosdeBlog #Gratidão #FashionBlogger#VidaDeBlogueira #NãoFaltamPalavras#ApenasEspaçoParaEscrever ❣️



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23 de jun de 2016


Papelaria Personalizada Fábrica de Sonhos!

Olá meus amores!!! Já sinto um cheirinho de férias por aqui, e sinal de muitos posts vindo por aí! <3 Dessa vez pra começar a organização da nossa vida que sempre falamos que vamos ter no '2º semestre do ano' vou indicar uma papelaria super bacana pra você anotarem todos os seus compromissos de uma forma especial! 



Esse kit lindo personalizado recebi da Fábrica de Sonhos, gente, o trabalho da Luíza é muuuuito lindo! Eu fiquei boba com tanto carinho em cada detalhe! A começar bela embalagem... Pena que vocês não podem sentir o cheirinho! hahaha




 A Luíza Guerra faz tudo á mão e deixa a cara de cada cliente! <3 Quem não ama papelaria personalizada, eu sou a louca dessa sessão! hahaha 


Dentro da caixinha veio vários itens que está ajudando na minha organização dos afazeres!


Opção de recadinho com envelope azul! 

Opção de recadinho com envelope rosa! 

Esses cartões são de recadinho para enviar junto com algum presente, e mal eu recebi e já usei! Dei de presente pra amigas e dei também para alguns professores junto com mimos! E fala sério, gente! Deixa o presente bem mais especial, é impossível passar desapercebido! :) 


 Esses são os adesivos personalizados com o desenho da coroa que fica na logomarca do nosso blog. É com ele que lacro o recadinho dentro do envelope! 


Além disso, ainda veio a dedicatória em forma de adesivo, que colo na embalagem do presente, para identificar o destinatário! 


As agendas ganharam meu coração, gente!!! <3 Veio um bloquinho com folhas em branco, que por sinal, toda bolsa tem que ter, e personalizado assim com o nome do blog fica muito mais lindo e pessoal! E um desk planner, no qual tem todo o meu planejamento diário e semanal!



Nessa parte tem todo o espaço para eu fazer meu planejamento semanal, de forma bem organizada!


Nessa parte, faço anotações de etapas que quero alcançar! Acho super importante essas páginas, porque quando você deseja algo e escreve a probabilidade disso acontecer é bem maior, porque deixa de ser algo só na mente e passa a ser um objetivo a ser cumprido! <3 Sempre deu certo! hahaha


Ai segue o contato da Fábrica de Sonhos, whatsapp: 85 9 9602.8223 e o Instagram: @fabricadesonhoslg  
Assim como eu, tenho certeza que vocês vão amar o trabalho dela! Já estou até pensando que antes do ano acabar vou encomendar logo meu planner completo do ano de 2017, sou dessas planejo logo tudo antes! kkkkkk Aaah, além de planner, ela faz scrapbook, álbuns de casamento, agenda da noiva, personaliza convites e muuuito mais!  

Bjãão, minhas lindas, espero que vocês tenham curtido a dica! <3 
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sigma

 

Instagram @liviaboto_blog